カーブスイオン苫小牧のスタッフブログです！～美容・健康─元気な女性を応援します～

ご協力ありがとうございました★

フードドライブにご協力頂きありがとうございました。
お蔭様で８５キロ分の物資を届けることが出来ます。

ウィメンズ結さんにお届けいたします。

便秘を防ぐ！！！

便秘の原因の多くは食物繊維や水分不足ですが、

他にも生活習慣による便秘が！！

ストレスによる緊張で腸が活発に動きすぎると、

便が腸を通過出来なくなります。

また、便意を感じたときにトイレに行けない状況が続くと、便意を

感じにくくなります。

出来るだけリラックスする時間を作り、

便意が無くても、決まった時間にトイレに行く週間を作りましょう♪

2月末まで

３キロ痩せたい方にオススメ♪

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酵素の効果・・

皆さん！お久しぶりです。


最近のまきは酵素ダイエッターとして生活しております。

酵素ダイエットとは？
毎朝のフルーツです！！！
朝は必ずフルーツのみ！昼夜は普通に食べています＾＾

まだ２週間ですが効果抜群＾＾
今のところ２キロ減で進行中＾＾


忘れてはいけないのが、食事管理と毎日の運動です＾＾
筋トレは欠かさず行ってますよ！！



では皆さんも酵素を取り入れて、健康的な内臓を作っていきましょうｗｗ

誕生日

先日誕生日を迎え、２７歳になりました。

嬉しいコトに、マキちゃん＆恵美さんに
お祝いしていただきました☆

寒がりな私のために、暖か靴下まで♪
今年の冬はコレで乗り切れそうです！！！