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# by curves_toma | 2012-01-26 11:28 | Comments(0)

酵素の効果・・  


皆さん!お久しぶりです。


最近のまきは酵素ダイエッターとして生活しております。

酵素ダイエットとは?
毎朝のフルーツです!!!
朝は必ずフルーツのみ!昼夜は普通に食べています^^

まだ2週間ですが効果抜群^^
今のところ2キロ減で進行中^^


忘れてはいけないのが、食事管理と毎日の運動です^^
筋トレは欠かさず行ってますよ!!



では皆さんも酵素を取り入れて、健康的な内臓を作っていきましょうww

# by curves_toma | 2011-11-22 15:13 | Comments(1)

誕生日  

先日誕生日を迎え、27歳になりました。

嬉しいコトに、マキちゃん&恵美さんに
お祝いしていただきました☆

寒がりな私のために、暖か靴下まで♪
今年の冬はコレで乗り切れそうです!!!

# by curves_toma | 2011-10-12 13:41 | Comments(0)

『筋力トレーニング』の効果  

●基礎体力がつき、疲れにくくなる

●肩こりや腰痛が治る

●基礎代謝が高まり、脂肪を燃やせる身体になり、太りにくい身体に変化!!

●血行がよくなる

●骨を強くして、骨粗鬆症などを予防する

●神経系が活発になり、様々な病気にかかりにくくなる

筋トレをするとこんなに良い事がいっぱい☆こんな悩みを持ったお友達がいたら是非ご紹介下さい♪

# by curves_toma | 2011-10-07 11:21 | Comments(0)

脂肪が燃える!!  


10月6日~10月31日まで
脂肪が燃える!!

行ってます^^

是非来て見てくださいね♪ 

お友達も誘って健康的な身体を作っていきましょう!

# by curves_toma | 2011-10-06 12:23 | Comments(0)

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